Terapia bańkami dla zdrowia i urody

Wiele osób nie wierzy dzisiaj w efekty, jakie przynosi stawianie baniek.
Jednak w ostatnich czasach, kiedy rośnie świadomość i wiedza na temat medycyny naturalnej, bańki wracają do użytku.
Szczególnie wiedzą o tym osoby szukające terapii naturalnych.
Warto pamiętać, że bańki nie tylko stosuje się dla poprawy zdrowia, ale także dla urody.

Stawianie baniek polega na podrażnianiu receptorów nerwowych skóry.
Postawienie bańki powoduje wessanie małej ilości krwi do tkanki podskórnej.
Organizm traktuje wtedy płyn ustrojowy jako ciało obce i pobudza układ odpornościowy do wzmożonego działania.

Wyróżnia się kilka rodzajów baniek, co ma związek z techniką stawiania. Są banki szklane przykładane do ciała z użyciem ognia oraz bańki gumowe ( próżniowe) wykorzystujące podciśnienie.

Masaż gumowymi bańkami antycellulitowymi:

- Jest idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia, co w obecnych czasach zaczyna być wręcz problemem
- Przyspiesza spalanie tłuszczu, ujędrnia i wygładza skórę, poprawia jej ukrwienie.
- Redukuje cellulit, ponieważ jest to masaż próżniowy, który obecnie uznawany jest za najlepszą metodę usuwania cellulitu.
- To także wspaniały relaks poprawiający samopoczucie.
- Pomaga pozbyć się toksyn z organizmu, ponieważ przyspiesza krążenie krwi i płynów ustrojowych
- Wpływa na regulację przemiany materii
- Idealny dla osób po wysiłku fizycznym

Masaż bańką działa podobnie jak technika ugniatania w masażu klasycznym, powoduje rozluźnienie napiętych mięśni i ich lepsze ukrwienie.


Zalety gumowych baniek bezogniowych:
- nowatorskie rozwiązanie dające bezpieczeństwo i trwałość zastosowania
- eliminują stres związany przed użyciem ognia
- możliwość stosowania w dowolnym miejscu i czasie
- można je stawiać nawet samemu sobie
- nie ograniczają możliwości poruszania się
- są lekkie, odporne na uderzenia, zgniecenia
- łatwe do stosowania podczas wyjazdów turystycznych
- charakteryzują się bardzo dużą trwałością materiału zapewniając wieloletnie stosowanie
- do stosowania na różnych częściach ciała
- także dla dzieci

STOSOWANIE gumowych baniek chińskich przy masażu:

Bańki stawia się na odpowiednich punktach akupunkturowych symetrycznie po obu stronach ciała.
Należy kolejno przystawiać bańki w odpowiednich punktach lub stosuje się kilka zestawów baniek.

Przed wykonaniem masażu należy natłuścić skórę żelem do masażu, oliwką lub żelem antycellulitowym.
Bańkę chwytamy oburącz palcami środkowymi i wskazującymi za dolną krawędź, a od góry kciukiem.
Następnie przykładamy do skóry i puszczamy tak, aby skóra została wessana do środka.
Przesuwamy bańkę po skórze ud, brzucha i pośladków.
Masaż bańkami chińskimi powinien odbywać się co drugi dzień przez około 15 minut.

Aby usunąć bańkę należy lekko nacisnąć skórę przy jej krawędzi i wpuścić do niej powietrze.
Przebieg kuracji obejmuje od 5 do 10 zabiegów w jednej serii.

Duże bańki stawia się stawach i powierzchniach silnie umięśnionych, mniejsze w punktach wrażliwych, np. skronie, twarz oraz u dzieci.

W zależności od stopnia ściśnięcia uzyskuje się wyższe lub niższe ciśnienie zasysania.
Usuwa się je delikatnie po 15-20 minutach ( u dzieci po 5-10 minutach), gdy skóra pod nimi zasinieje.

Bańki Antycellulitowe, Akupunkturowe, Bezogniowe można nabyć TUTAJ

PRZECIWWSKAZANIA:
Nie stawiamy baniek w okolicach serca, brodawek sutkowych, żołądka, nerek i kręgosłupa.
Nie wolno stosować przy niewydolności serca, problemach skórnych, astmie, uczuleniu na gumę i zażywaniu leków przeciwzakrzepowych.
Nie należy stosować przy skłonnościach do pękających naczynek, żylakach, zaburzeniach krzepliwości, wylewów podskórnych.
Nie należy także stosować podczas ciąży oraz menstruacji.

Truskawkowy sezon

       Rozpoczął się truskawkowy sezon. Będzie on trwał ok. 3 miesięcy także z uwagi na właściwości odżywcze i zdrowotne truskawek, warto ten czas dobrze wykorzystać.

       Truskawki to przede wszystkim źródło witaminy C, zawierają jej więcej niż owoce cytrusowe. W 100 gramach znajduje się 60 mg witaminy C, czyli minimalne dzienne zapotrzebowanie. Pozostałe witaminy: A, E oraz z grupy B -  występują w niewielkiej ilości. Obecne są również mikro i makroelementy. Na czele znajduje się potas (w 100g = ok. 160mg), fosfor (ok. 24mg), wapń (ok. 16mg) oraz magnez (ok. 13mg). Pierwiastki o niższych wartościach to żelazo, cynk oraz sód.  

Wapń i fosfor odpowiadają za mocne kości oraz zęby, natomiast magnez wzmacnia mięśnie i korzystnie wpływa na pracę mózgu. Duża zawartość witaminy C  powoduje lepsze przyswojenie się żelaza, które przeciwdziała anemii. Truskawki mają także fitocydy – to bardzo istotny składnik o działaniu bakteriobójczym, stosowany w przypadku zapalenia jamy ustnej.  Te czerwone owoce polecane są przy schorzeniach reumatycznych i artretycznych. Wspomagają produkcję żółci, stąd poprawiają pracę wątroby oraz woreczka żółciowego. 

       Truskawki obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ciśnienie krwi oraz zwiększają produkcję czerwonych krwinek. Mają właściwości odchudzające, gdyż poprawiają przemianę materii i redukują wchłanianie się  tłuszczu. Dodatkowo są małokaloryczne, w 100 gramach jest jedynie około 30 kalorii, stąd można je jeść do woli – oczywiście bez cukru i bitej śmietany :-) Ich skład to w 90% woda, działają moczopędnie, dzięki czemu nerki lepiej funkcjonują, a organizm szybciej pozbywa się toksyn. Oprócz tego zawierają błonnik, który przyspiesza pracę jelit i daje poczucie sytości. Wszystkie te czynniki powodują spadek wagi ciała. Badania wykazały również ich działanie przeciw cellulitowi. Truskawki wyróżniają się niskim indeksem glikemicznym, po spożyciu dają energię na długi czas, a co ważne, mogą je jeść osoby chore na cukrzycę. Kolejną zaletą są zawarte w truskawkach przeciwutleniacze. Hamują one proces starzenia się skóry oraz dbają o kondycję naszego mózgu, zwłaszcza pamięci. 

Na koniec jeszcze kilka informacji praktycznych:

- nie moczymy truskawek, tylko opłukujemy pod bieżącą wodą,

- szypułki odrywamy tuż przed samym zjedzeniem,

- nie należy przechowywać zerwanych truskawek dłużej niż jeden dzień,

- niesprzyjające warunki pogodowe, takie jak np. deszcz i zbyt niskie temperatury mogą obniżyć wartości odżywcze owoców,

- truskawki mogą powodować reakcje alergiczne, nie powinni ich spożywać uczuleni na salicylany,

- owoce kupujemy ze sprawdzonego źródła, nikt nie chce przecież jeść pestycydów. Najlepiej, jeżeli jest taka możliwość, zagospodarować grządkę w swoim ogródku. Nawet niewielka ilość krzaczków może dać obfite zbiory.

Zielono mi...

      Zieloną herbatę znamy, pijemy, kojarzymy głównie z odchudzaniem. Ma ona jednak o wiele więcej zalet. Na właściwości lecznicze pracują liczne minerały i mikroelementy (żelazo, fluor, wapń, cynk, mangan, miedź, potas) oraz witaminy (A, z grupy B, C, E, K, P). Zielona herbata zawiera także związki garbnikowe, białkowe, lecytynę, teobrominę, teinę, aminokwasy oraz flawonoidy. Wszystkie te składniki sprawiają, że zielona herbata ma działanie prozdrowotne. A mianowicie…  

Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne:

- zapobiega próchnicy oraz paradontozie (można ją stosować jako płukankę do ust),

- powstrzymuje powstawanie bakterii w układzie trawiennym,

- wspomaga leczenie w przypadku zapalenia spojówek (przemywanie).

Działanie pobudzająco-relaksujące:

Sprzeczność? Nie do końca. Okazuje się, że właściwości pobudzające posiada

jedynie świeży napar, krótko parzony (max. 3 minuty). Wysoka zawartość teiny stymuluje mózg i ciało do działania, niweluje zmęczenie i senność. Natomiast herbata parzona dłużej bądź drugi raz zalana, ma właściwości uspokajające i relaksacyjne. 

Działanie oczyszczające:

- ma właściwości moczopędne, co przekłada się na szybsze pozbywanie się toksyn z organizmu,

- przeciwdziała cellulitowi, likwidując toksyny i wygładzając skórę,

- przyspiesza produkcję soków trawiennych,

- pomaga w odchudzaniu, spowalniając absorbowanie tłuszczów z jedzenia i przyspieszając metabolizm oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

Dietetycy zalecają spożywanie zielonej herbaty podczas kuracji odchudzającej, ponieważ uzupełnia ona powstałe w wyniku diety braki witamin i składników mineralnych. 

       Zielona herbata poprawia również układ krążenia: obniża ciśnienie krwi, hamuje odkładanie się „złego” cholesterolu,  powstrzymuje tworzenie się zakrzepów, wzmacnia naczynia krwionośne. Te właściwości lecznicze dowodzą, że napar nadaje się dla osób zagrożonych chorobami serca (zawał, udar, choroba wieńcowa, nadciśnienie). Ostatnie badania wykazały, że herbata, dzięki dużej ilości mocnych antyoksydantów (m.in. garbników), może mieć działanie przeciwnowotworowe. Dotyczy to zwłaszcza raka skóry, gdyż naukowcy dowiedli, że regularne spożywanie zielonej herbaty redukuje ryzyko jego wystąpienia.

        Zieloną herbatę można parzyć wielokrotnie. Pasjonaci uważają nawet, że pierwsze zalanie jest najmniej wartościowe i najlepiej je wylać. Należy pamiętać, że raz zaparzone liście herbaty posłużą maksymalnie 12 godzin. Po upływie tego czasu zaczną rozwijać się grzyby. Nie powinno się oczywiście przesadzać z liczbą wypitych filiżanek. Maksymalna ilość to 4-5 dziennie, najlepiej po zjedzonym posiłku.